कैसे अच्छे मार्क्स पाने के लिए डेली स्टडी रूटीन बनाएं

 

परीक्षा में अच्छे नंबर पाना हर एक विद्यार्थी का सपना होता है लेकिन इस सपने को हकीकत बनाने के लिए अच्छी स्टडी के लिए एक अच्छी स्टडी रूटीन बनाना बहुत जरूरी है आज की इस ब्लॉग में हम देखेंगे कि कैसे आप एक प्रभावशाली डेली रूटीन बना सकते हैं जो आपको पढ़ाई में शिखर पर ले जा सकता है अगर आपके पास एक अच्छा स्टडी रूटीन है और आप प्रतिदिन दिल्ली अपना टारगेट पूरा करते हैं यानी जो अपने रूटीन तय किया हैउस रूटिंग पर आप चलते हैं और उसे दिन का अपना एक दिन का टारगेट पूरा करते हैं तो एक दिन ऐसा जरूर आएगा जब आप अपनी मंजिल पर पहुंच चुके होंगे जो आपने सोचा है जो लक्ष्य आपने रखा है अपने लिए जो आपने अपने लिए मंजिल फिक्स किया है उसे पर निश्चित तौर पर आप जरूर पहुंचेंगे

 

 तो आईए देखते हैं एक अच्छे डेली रूटीन के लिए हमें क्या-क्या करना होगा और किन-किन जरूरी बातों का ध्यान देना होगा ..

 

1.स्टडी शेड्यूल कैसे बनाएं

अपने दिन को प्लान करना बहुत जरूरी है

 

• टाइम ब्लॉकिंग

इस तकनीक में हम क्या करते हैं हम अपने पढ़ाई के घंटे को छोटे-छोटे ब्लॉक में बांट देते हैं जिससे की एक ही विषय पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है

 

• प्राथमिकता दें

इसमें सबसे पहले उन विषयों पर ध्यान देना जरूरी है जिसमें आप ज्यादा कमजोर हैं जिसमें आपको ज्यादा समय और ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है

 

• लचीलापन

अपने शेड्यूल को थोड़ा लचीला रखें जिससे कि आप जरूरत पड़ने पर अपने टाइम टेबल में समय सारणी में बदलाव कर सकें

 

• डेली गोल सेट करना

अपनी हर दिन के गोल को सेट करना एक सफल स्टडी रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

 

• स्मार्ट गोल्स

अपने लक्षण को स्पेसिफिक मिसरेबल अचिवेबल रेलीवेंट और टाइम बाउंड बनाएं

 

• गोल् ट्रैकिंग

एक डायरिया अप का इस्तेमाल करके अपने लक्षण को ट्रैक करें और देखें कि आप अपनी प्रगति किस प्रकार कर रहे हैं क्या आपका गति सही है या आप काम स्पीड से चल रहे हैं या आप अधिक स्पीड से चल रहे है

 

• खुद को इनाम दें

जब आप अपनी डेली गोल को हासिल कर ले तो खुद को छोटे-छोटे इनाम दिन जैसे की कोई पसंदीदा नाग या एक छोटा ब्रेक

 

2.नियमित ब्रेक का महत्व

अपनी पढ़ाई के बीच-बीच में नियमित ब्रेक लेना बहुत जरूरी है

 

• पोमोडोरो तकनीक

25 मिनट तक पढ़ाई करें फिर 5 मिनट का ब्रेक लें 25 मिनट तक पढ़ाई करें फिर 5 मिनट का ब्रेक ले 25 मिनट तक पढ़ाई करें फिर 5 मिनट का ब्रेक ले यह तकनीक फॉक्स और उत्पादकता बढ़ती है इसे ही हम पोमोडोरो तकनीक कहते हैं जिसमें की एक अवधि के बाद हम एक ब्रेक का समय फिक्स कर लेते हैं और इसी रूटिंग को फॉलो करते हैं अगर आप लगातार दो-चार घंटे किसी काम में दे रहे हैं तो आपको वन और उबासी महसूस होगी लेकिन बीच-बीच में ब्रेक लेकर के आप अपने कार्य क्षमता और उत्पादकता को बहुत हद तक बढ़ा सकते हैं

 

• शारीरिक गतिविधि

ब्रेक में थोड़ी शारीरिक गतिविधियां करें जैसे कि स्ट्रेचिंग या थोड़ी देर टहलने या कोई मनपसंद गाना गुनगुनाना है या सुना जो आपकी ऊर्जा को बढ़ाएगा

 

• माइंडफूलनेस

छोटे ब्रेक में मेडिटेशन या डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से आपका तनाव कम होगा और इससे आपको अपने पढ़ाई में फोकस करने में और बेहतर महसूस होगा

 

3.रिवीजन और प्रैक्टिस का रोल

 

• नियमित रिवीजन

हर हफ्ते अपनी पढ़ाई का रिवीजन करें जिससे आप जो कुछ भी सिखाते हैं उसे याद रखने में आपको बहुत मदद मिलेगी

 

• प्रैक्टिस सेट्स टेस्ट

मॉडल या सैंपल पेपर या मॉक टेस्ट हल करके अपने ज्ञान और टाइम मैनेजमेंट स्किल को टेस्ट कर सकते हैं

 

4.सकारात्मक वातावरण का महत्व

आपके आसपास का माहौल अस्त व्यस्त नहीं होना चाहिए अपने आसपास का माहौल सुधारे साफ सुथरा और स्वच्छ कपड़े पहने कमरे को साफ सुथरा रखें अपनी किताबों को व्यवस्थित रखें

 

• स्टडी  स्पेस

जहां पर आप पढ़ाई कर रहे हैं वहां पर उसे स्थान उसे जगह को आप साफ सुथरा और व्यवस्थित रखें अगर आप सफाई रखते हैं तो यह आपका ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाएगा और आपको अच्छा अनुभव कराएगा

 

• सपोर्ट सिस्टम

पढ़ाई में जब भी आप फस जाए या कहीं अटक जाए या कोई चीज ना समझ में आ रहा हो तो आप अपने परिवार में या अपने फ्रेंड सर्कल के सीनियर्स या अपने दोस्तों से मदद ले सकते हैं यदि आपको कोई टॉपिक समझने में दिक्कत हो रही है तो आप ग्रुप में स्टडी कर सकते हैं ग्रुप डिस्कशन कर सकते हैं लंच टाइम में स्कूल में अपने दोस्तों से संपर्क कर सकते हैं और उनकी सहायता ले सकते हैं